Le massage en milieu sportif pour la préparation et la récupération musculaire
Vous êtes un sportif accompli, de haut niveau ou amateur ? Alors vous savez probablement que le massage en milieu sportif pour la préparation et la récupération musculaire est très important. En effet, sans massages professionnels sur les zones sollicitées, des crampes ou autres douleurs peuvent vous handicaper dans votre activité favorite. La récupération musculaire est également un point à prendre en compte dans votre routine sportive, afin de favoriser votre guérison musculaire après l’effort. La Bonne Thérapie vous explique ici les bonnes pratiques à adopter, pour garder votre corps de sportif en pleine forme.
Quels sont les bienfaits du massage en milieu sportif pour la préparation musculaire ?
Il faut déjà différencier le massage sportif pour la préparation musculaire, du massage bien-être qui lui est entièrement lié à la relaxation plaisir. En premier point, nous allons voir quels sont les bienfaits du massage en milieu sportif pour la préparation musculaire.
Un masseur sportif va se concentrer sur les zones douloureuses, ciblées et sollicitées par la pratique physique du patient. Les parties du corps à masser ne sont pas les mêmes selon que vous pratiquiez un sport de ballon, de raquettes, ou d’athlétisme.
On peut souligner trois bienfaits principaux du massage pour la préparation musculaire du sportif :
Stimuler la circulation sanguine afin de préparer le corps à l’effort ;
préparer, chauffer et assouplir ses muscles afin de diminuer le risque de blessures ;
favoriser un état d’esprit positif essentiel à de bonnes performances.
Quels sont les bienfaits du massage en milieu sportif pour la récupération musculaire ?
Maintenant que nous avons vu les bienfaits du massage pour la préparation physique, nous allons voir quels sont les bienfaits du massage en milieu sportif pour la récupération musculaire ? Selon le praticien, kinésithérapeute ou masseur sur mesure, il existe différentes techniques de massage pour la récupération musculaire : massage suédois, massage sportif ou massage des tissus profonds. Chaque patient aura une technique différente, mais toutes vont conduire à une même finalité : favoriser votre récupération musculaire.
Tout d’abord il s’agit de travailler pour favoriser la réduction de la douleur (et des futures courbatures), sur la partie du corps en souffrance après l’effort. Le massage post-activité permet également de faciliter et d’accélérer la récupération après l’effort, en favorisant la régénération cellulaire et en éliminant les toxines. Et surtout le massage sportif pour la récupération musculaire lorsqu’il est parfaitement réalisé par un professionnel qualifié vous permettra de libérer des hormones du bien-être également essentielles à votre récupération mentale.
Pourquoi faire pratiquer un massage sur mesure ?
Si vous êtes sportif, vous avez déjà sans doute eu recours à un massage. Mais saviez-vous qu’il existait une autre piste que vous n’aviez peut-être pas encore envisagée ? Il s’agit du massage sur mesure. Mais alors, pourquoi faire pratiquer un massage sur mesure ? Tout d’abord il sera entièrement adapté à votre pratique sportive, avec des soins ciblés pour la zone sollicitée. Un masseur sur mesure s’adapte à votre corps, à votre écoute et à votre besoin. Ludivine, de La Bonne Thérapie, a suivi un cursus spécialisé, et sera à même de vous proposer les soins convenant le mieux à votre situation et à vos tensions musculaires.
Vous êtes sportifs et souhaitez connaître les bienfaits du massage en milieu sportif pour la préparation et la récupération musculaire ? Contactez vite La Bonne Thérapie, afin de trouver le massage sur mesure parfaitement adapté à votre routine sportive.